ピラティス

ピラティスって？

ピラティスとは身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善や体の軸を安定させる効果が期待することができるエクササイズとなります。

ピラティスによって・・・

• 姿勢改善: 体幹が安定することで、正しい姿勢を保てるようになります。
• 腰痛予防: 体幹が安定することで、腰への負担を軽減し、腰痛を予防する効果が期待できます。
• 運動不足解消: 比較的負荷の少ない運動ですが、全身をバランスよく動かすため、運動不足解消にもつながります。
• ダイエット効果: 筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、太りにくい体作りに役立ちます。

などの効果を得られることができます。

マシンピラティスとは専用のマシン（リフォーマー、キャデラックなど）のスプリングや抵抗を利用して、負荷を調整することができ、より集中的に特定の筋肉を鍛えることができます。

基本的なピラティススタジオのインストラクターは民間資格となります。

当院のピラティスインストラクターは国家資格を持っているカラダの専門家のため、ケガなくピラティスを行い理想のカラダへ近つけます！

綺麗なカラダを作り上げていく上で、ピラティスだけでなく、しっかりとカラダの内側もキレイになることがとっても重要です！

ピラティスと一緒に栄養カウンセリングも行い、あなたの理想のカラダを作り上げます。

当院のマシンピラティスで
こんな変化を実感しませんか？
※施術効果には個人差があります